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适当的脚底按摩有哪些好处脚底按摩要注意哪些问题

在生活中，大家适当的进行按摩是很有必要的，因为身体的健康在按摩的时候是很有好处的。前提是大家要正确的认识按摩，还需要掌握好正确的方法。脚底按摩有着诸多的好处，比如可以缓解压力、排毒等，但是在享受脚底按摩好处的同时，我们也

艾灸后皮肤瘙痒怎么办出现这些症状正常吗

在中医养生方法中，艾灸是比较常见的，很多朋友都会选择通过艾灸来养生保健，但是在艾灸了之后，部分朋友会出现一些不良的反应，比如，长皮疹发痒等等。这些症状到底正不正常呢？自己又该怎么护理呢？关于艾灸的相关常识，小编总结了几个

阴虚火旺吃什么食物好？5种食物帮缓解

如果患有这种疾病，那么主要表现为口干舌燥、心情烦闷、容易生气，同时舌苔也变成红色的。除此之外，无论男女的性欲都会增强，并且还会出现便秘以及干咳少痰的情况。中医方面认为，出现这种症状的主要原因有两种，分别是由于阴虚有热导致

服什么中药可以防治手足口病

服什么中药可以防治手足口病？邓怡红医生认为，手足口病只是一种常见的小儿传染病，目前西医尚没有疫苗、特效药物。而中医理论认为，其属于湿热疫毒，多采用清热解毒、化湿凉血疗法，临床疗效颇佳。邓医生说：＆ldquo；手足口病是一

女人长期喝牛奶的危害？过量喝牛奶的4大危害

牛奶是一种普通饮料。它富含蛋白质、钙、脂肪等营养物质，可直接为身体提供能量。但是牛奶可以经常喝吗，经常喝牛奶的缺点是什么尤其是女性长期饮用牛奶有什么危害？女人长期喝牛奶的危害1、易增加心脑血管疾病的发病风险牛奶中含有丰

服用中医药酒时有哪些注意事项

药酒是现如今很多人都喜爱的一种中医保健身体方法，不仅满足了饮食需求，还具有一定的保健功效，简直是何乐而不为呢？我们都知道药酒的种类有很多种，不同中药材浸泡的药酒效果都不一样。但是你知道药酒服用时的注意事项呢？下面小编就来

黑眼圈形成有五大原因

你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。经常熬夜、眼部疲劳、情绪不稳定等原因，都可能导致眼部皮肤缺氧，从而造成眼周色素沉淀，

接吻八大好处警惕“病从口入”

每年的7月6日，就是国际亲吻节（InternationalKissingDay），是由英国人率先发起，1991年得到联合国的承认。每年的这一天世界上的许多城市都举行各种接吻比赛，成为一道温馨的风景线。大多数人认为男女接吻

春季中医养生之蒲公英泡水喝的功效

从小学起，就知道蒲公英是什么了。关于蒲公英，很多人脱口而出的就是＆ldquo；我是蒲公英的种子, 有一朵毛茸茸的小花。只要微风轻轻一吹, 我便离开了亲爱的妈妈；飞呀!飞呀! 飞到哪儿那儿就是我的家。＆rdquo；这可

饭前科学保健也很重要

有些人十分注意饭后保健，如：就餐后马上吃水果、午睡，饭后慢跑等等，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，但如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更佳。吃水果吃水果的正确时间是饭前1小时（有些水果除外）。首先水果中许多成分

舌苔厚黄是何原因所造成的？

黄苔有淡黄,嫩黄,深黄,焦黄等不同.一般说,黄苔的颜色越深,则热邪越重.淡黄为微热；嫩黄热较重；深黄热更重；焦黄则为热结；黄而干为热伤津；黄而腻则为湿热.1，苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄

怎样预防猪流感

此次猪流感病毒呈现的一个特点是，就是对青壮年攻击性强，墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。卫生专家提醒，流感爆发后很难防止它蔓延，但常识可以帮助个人自我保护。他们指出，第一要务是洗手，以酒精为底的洗手乳或

注意！90%你都做过的伤害健康习惯

1.白纸用于包食品为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。2.卫生纸擦拭餐具、水果国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生

口腔溃疡，吃清暑益气丸

夏天，户外的炎热常使人们汗流浃背，若不注意降温、保持体内水分，很容易使人体耗气伤津，出现发热、口渴、自汗、疲乏犯困、不思饮食、胸满身重、大便溏薄等中暑兼有气虚的表现。针对这种病症，中药有个名方——清暑益气汤。该方由黄芪、

学习扁鹊如何望诊

一个人的气色，能够间接反应出其身体的健康状态。扁鹊能通过看人的脸色，来了解病情的轻重、发展等；而作为不是医生的人们，同样也可利用这种方法来察看一个人的健康状态。有史书记载：战国时期有一位名医，叫扁鹊。一次扁鹊拜见齐国君王

吃吃就祛火下火零食TOP10

生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介

中医治便秘，并非一泻了之

导语：便秘是临床上的一种症状，很多急性、慢性疾病都可出现便秘的现象，如果一味单纯地通便治疗，并非是治疗便秘的最佳手段，属于治标不治本的行为。对于便秘还需从根本入手，找到真正的原因，有针对性地治疗，特别是长期受便秘之苦的老

人体中的十大奇葩中药材

我们只知道掉了的头发、剪掉的指甲可以当做中药材。那么，你知道除了指甲、头发以外人体内还有哪些奇葩中药材吗？赶紧往下看吧！1、人中白人中白，为人科健康人尿自然沉淀洁的固体物。本品呈不规则的板块状，大小不一，厚3-5mm。表

薏仁留住容颜的大功臣

薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。

中药解除醉酒不良症状

喝醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些醉酒的症状呢，下列中药具有良好的效果：乌梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效，可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦

食品添加剂安全吗，食品添加剂有什么危害

食品添加剂可以改善食物的色香味，延长食物的保质期，为我们的生活带来很多便利。然而随着人们健康意识的提高，很多人担心食品添加剂会对健康产生严重的影响。那么食品添加剂安全吗？1、什么是食品添加剂我国使用的食品添加剂就有200

黄芪栽培管理多注意

黄芪为豆科，黄芪属，又名膜荚黄芪，有补气固表、利水消肿托毒、生肌的功能。1、选地整地。黄芪喜凉爽，耐旱、寒怕热、怕水涝、忌高温。其主根向下垂直生长，宜选择排水良好，向阳，土质深厚的壤土为佳。播前结合整地亩施农肥3000―

耳朵大代表什么中医从刘备耳朵说起

＆ldquo；耳朵大有福气＆rdquo；、＆ldquo；耳垂大长寿＆rdquo；，这些都是民间流传的一些手法，这些说法是否正确，中医是如何看待的？刘备＆ldquo；两耳垂肩＆rdquo；是大耳之人，下面我们就从刘备耳朵说

肉苁蓉的危害极大

人们一生中服用一些中草药时，总会想到＆ldquo；中药是三毒＆rdquo；的说法。人们正在抢购肉苁蓉的中草药市场，这也不例外。他们总是担心会产生毒性并对自己的身体造成伤害。长时间食用肉苁蓉有什么危害吗？如果有任何危害，其

瘦腿可以选择什么泡脚方法泡脚瘦腿有哪些注意和禁忌

很多女性因为自己腿粗，即使是夏天穿衣也不露腿，为了瘦腿，她们可谓用尽了方法，比如吃药、锻炼等等，中医保健专家指出，吃药瘦身的方法不可取，锻炼如果不得法的话，效果也不一定好，中医其实有一些不错的方法，大家可以进行相应的选择

花菜堪比穷人的医生

【如何选购】选购菜花时，主要注意三条：一是花球的成熟度，以花球周边未散开的为好；二是花球的洁白度，以花球洁白、无异色、无毛花为佳品；三是花球坚实，无虫咬、机械伤，不腐烂的。此外，还可挑选花球带有两层不黄不烂青叶的菜花。【

激发活力赶跑春困

“春困秋乏夏打盹”，春天的脚步还没完全地走近我们，不少人已经开始认识了春困的厉害。明明昨天睡得还行，可是到了中午吃完午饭，睡意还是像海浪一样“一波未平，一波又起”似的袭来，怎样才能战胜春困呢？■春困是由于人体的“冬眠期”

按压“后溪”穴能辅助治疗颈椎病

张小姐是一公司白领，每天都要和电脑打交道，长期以来造成颈椎不适。最近听说只要常按摩手上的＆ldquo；后溪穴＆rdquo；就可以轻松搞定颈椎不适，且方法超级简单＆mdash；＆mdash；把双手握成拳，把后溪穴靠放

按摩润鼻竟可防感冒？

秋天气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后易发生脆变，导致破裂而出血。如果采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且

五谷杂粮的最佳吃法

糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一

走出砭石刮痧的那些误区

砭石刮痧现在已被人们当做保健的一种常用的方法，认为有些疾病类似于感冒，发烧，上火等砭石刮痧就可以治好。而且还有些人夸大了砭石的作用，认为砭石可以治百病，的却，砭石刮痧是有保健的作用，但是砭石刮痧并不适合所有的人，砭石刮痧

4个不良饮食习惯致衰老

导语：你知道吗，不当的饮食习惯可能是造成你衰老的重要原因，下面一起看看哪些不良的饮食习惯可能造成衰老。1、餐餐吃到撑动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议，

清嗓的习惯要改改了

★每个人的发声能力是不同的，发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话声音较低的教师应随时注意使用扩音设备提高音量。★授课前不宜饮食过饱，否则容易发音

提高孩子免疫力试试小儿推拿

寒露过后昼夜温差变大，稍有不慎宝宝就容易感冒咳嗽，且往往需要很长的时间才能痊愈，不管是吃药还是打针，孩子都难以很好地配合，这该怎么办？家长不妨试试小儿推拿。小儿推拿对小儿强身防病的功能，主要体现在两个方面：

辨证论治子宫肌瘤

子宫肌瘤这个病名中医文献上虽然没有，根据它的临床表现，主要属于中医＆ldquo；瘕＆rdquo；范畴，它与两千年前中医古籍《内经》中记载的＆ldquo；石瘕＆rdquo；很相似，主要与感受风寒，郁怒气滞及气虚血滞有关（瘕

半夏入药多炮制

半夏为天南星科植物半夏的干燥块茎，又名地文、水玉，因其味辛辣、麻舌而刺喉，自古以来被列为＆ldquo；有毒之品＆rdquo；，因此，生半夏多外用以治疗疮痈肿毒，严禁内服，如需内服需经炮制。根据半夏炮制方法的不同，可

常按耳强身健体

中医认为，耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的

盘点：针灸可治疗的6大类疾病

针灸是中医上的一种治病手法，那么针灸可以治疗哪些疾病呢？相信很多朋友都不了解，今天不如就让小编带你一起来了解下吧。针灸可治疗的6大类疾病1.男性疾病前列腺炎、前列腺增生等，其中前列腺炎症状表现为尿分叉、尿等待、尿频等。如

中医良方生化汤，子宫复旧不着慌

怀了宝宝，妈妈们的子宫如吹了气的气球一样，从最初的拳头大小到新生儿大小，“膨胀”了数倍之多。一朝分娩，宝宝出来了，可“气球”却不能迅速复原，必须经历一个慢慢收缩到孕前大小的过程，如果中间出现差错，子宫复旧不良，那么，不仅

护齿先养骨：养骨强齿的几个方法

每个人都希望有一口洁白坚固的牙齿，中医认为，齿和骨同源，肾精是它们的根本，所以护齿先要养好骨。　古云：＆ldquo；齿为骨之余＆rdquo；，即牙齿是骨骼延伸到体表的部分。而骨有骨髓，牙有牙髓，骨髓与牙髓的营养，均来自

入秋食疗喝汤润燥喝粥祛湿

夏季虽过，但已经能隐约感觉到秋天的燥热。中医专家称，现在处于长夏，既要应付秋燥，又要对付湿邪，喝汤和喝粥是很好的办法。除此之外，多出户外运动，少泡空调房也是很必要的。又要防秋燥又要祛湿广州市中医药大学第一附属医院保健科主

舌头，吐露你的健康密码

望舌：伸舌头要放松“正常人的舌体柔软灵活，颜色淡红，富有生气，舌体表面还铺有一层薄薄的舌苔，呈白色，干湿适度，舌底血管脉络粗细度适中且平滑，长度不超舌底1/2。”广东省中医院副院长杨志敏介绍说，中医将舌划分为舌尖、舌中、

“粗”粮明星打造“细”致肌肤

现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮

五官怎么反映身体健康状况

大家需要注意五官和五脏的关系，若是五官出现了一些问题，那么对应着也表示五脏出现了问题，比如出现耳聋，这有可能就是因为肾脏出现了问题。若是出现了鼻子不通畅，或者是出现了鼻子很红，就因为肺热所导致，眼睛和肝脏相连，那么五官怎

鼻咽癌放疗后的选方

（1）广东惠阳市中医院何立耀医师介绍验方2首。方1：肺胃阴虚型【方药】生地10g，石斛、百合、夏枯草、板蓝根各15g，麦冬、天冬、沙参、杭菊、连翘各12g，五味子6g。【适应症】鼻咽癌放疗后肺胃阴虚者。症见口干口苦，咽干

关节不再疼不代表关节炎好了

很多关节炎患者错误的认为，关节不再疼痛，就代表痊愈了，不需要在服药了。实际上，关节炎是慢性病，不疼不代表就治好了。此外，很多人都觉得药物有副作用，其实副作用远没有想像的那样大，而且是可控的。关节炎治疗易出现哪些误区1、盲

情绪低落烦燥时按摩这些穴位

［导语］人们在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪，人们一旦有这些不良情绪，将会影响人们的日常生活，甚至导致人们的心理扭曲。中医认为，当情绪低落烦燥时，可按摩相关养生穴位，排郁理气。中医认为，脚上的太冲穴配上手

春夏之交养生要“六防”

春夏之交养生要“六防” 养生要讲节气，春夏交替时天气变化无常，昼夜温差较大，各地降雨量较多，空气湿度较大。老中医提醒，在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，要顺应节气变化规律，做到“六防”。第1防：防余寒春

出的什么样的汗又得的什么样的病？

传统医药医认为，汗为心液。如果说在炎炎夏日，身体出汗是再寻常不过的了。但有的人，无论夏季还是冬季，吃顿饭、做点事或稍一紧张便汗如雨下，这可能就是某些疾病在作怪了。在医学上，多汗症可分为全身多汗和局部多汗。全身多汗症由发热

“养人”食物也会“伤人”

夏日饮食不仅要注意食品卫生安全，还要注意食物的“个体化”，即食物的温热、寒凉与平等天然属性。要与摄食者的体质和目前的健康状况保持一致。有些食物本来“养人”，但如果食用不当，也会“伤人”。因此，夏日消暑择食要注意“个体化”

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